Чем заняться на досуге, чтобы стать умнее?

Хобби – это отличная возможность вырваться из повседневной рутины и заняться любимым делом, которое действительно доставляет удовольствие. Однако, далеко не все увлечения полезны, ибо существуют занятия, которые позволяют лишь приятно провести время, не развивая никаких практических навыков. Именно поэтому следует отдавать предпочтение тренирующему мозгу хобби, не напрягая при этом нервную систему. Правильные варианты действительно есть, поэтому они заслуживают отдельного внимания.

Головоломки

Существует мнение, что сложение пазлов – это исключительно занятие для представителей младшего поколения, но на самом деле, пытаясь построить целостную картинку из множества отдельных частей, можно значительно улучшить логику, мышление, концентрацию и мелкую моторику рук, независимо от возраста. Таким образом, любой человек со временем станет более терпеливым и ответственным, не проходя дополнительных психологических курсов. Трудно не согласиться с тем, что это очень полезно для стремительного профессионального роста, поэтому уделять внимание головоломкам гораздо продуктивнее, чем сидеть перед экраном телевизора или компьютера.

Иностранные языки

Европейские исследователи пришли к выводу, что процесс изучения иностранных языков позволяет эффективно тренировать память не только в одном направлении. Это значит, что люди, умело совершенствующие свои лингвистические способности, способны поглощать почти всю полезную информацию. Во взрослом возрасте такой навык точно не будет лишним, потому что хорошая умственная активность – это страховка от разных психических расстройств. В частности, изучение иностранных слов, а именно существительных и глаголов, минимизирует риск появления болезни Альцгеймера. Кроме того, интеллект человека остается на высоком уровне, что очень важно.

Компьютерные игры

В течение долгого времени в публичном пространстве появлялись разные соображения, указывающие на пагубное влияние компьютерных игр. Все они подкреплены результатами научных экспериментов, но сформировать единую точку зрения исследователи не могут до сих пор, потому что достаточно много неоднозначных фактов. Так, например, американские специалисты из Университета Рочестера, проведя свои исследования, заявили, что игроки, проводящие все свободное время за монитором, способны решать логические задачи, пользуясь сложными алгоритмами. Эти уникальные способности можно получить, если играть в такие игры, как, например, многопользовательский ролевой экшен World of Warcraft на uk.myservername.com или покер на PokerStars.com, где нужно логическое мышление и умение выстроить эффективную стратегию. На первый взгляд эти игры кажутся сложными для понимания, но стоит лишь усвоить основные правила, чтобы ситуация стала кардинально противоположной. В результате игры постепенно превратятся в хобби, а дальше главное найти оптимальный подход, чтобы получать максимум положительных эмоций.

Физическая активность

Даже настоящие гении, сделавшие множество полезных открытий, всегда держали себя в форме. Сейчас находить время на посещение спортзала не так просто, но это нужно делать, учитывая потенциальные положительные результаты для физического и умственного здоровья. Эксперименты, проведенные над обезьянами, доказывают, что умственная активность напрямую зависит от физической. По крайней мере, приматы, которые имели умеренную физическую нагрузку, справлялись с интеллектуальными задачами гораздо быстрее, вообще ее не имели. Какие-то дополнительные выводы здесь излишни. Выходит, что улучшить умственные способности помогают не только книги, но и спорт, хотя это звучит несколько странно. Однако ломать стереотипы никогда не поздно, как и найти время на утреннюю пробежку, чтобы получить дополнительный заряд энергии и положительных эмоций.

Классическая музыка

Этот специфический музыкальный жанр для кого-то настоящее хобби, несмотря на то, что абсолютное большинство известных исполнителей сегодня предпочитает современный стиль. Однако именно классическая музыка положительно влияет на работу мозга, поэтому стоит уделять ей больше внимания. У кого может возникнуть логический вопрос, как проявляется эффект от прослушивания спокойных мелодий? Все очень просто: нестареющая классика ускоряет метаболизм (обмен веществ) и умственную деятельность. Эти факты уже давно доказаны в результате серии успешных экспериментов и исследований, в том числе на растениях, лабораторных крысах и добровольцах (внести свой вклад в развитие науки действительно важно, особенно когда он доставляет максимум удовольствия). Также классическую музыку советуют слушать женщинам во время беременности, потому что она благотворно влияет на формирование всех систем у плода. Учитывая все представленные аргументы, можно разбудить в себе меломана хотя бы на пол часа в день, если свободного времени достаточно (например, по дороге на работу или домой).

Рукоделие

Умение делать что-то своими руками – это талант. Искусство создания вещей из ткани, шерсти, дерева, бумаги и других материалов требует выдержки и концентрации. В большинстве случаев ручная работа ассоциируется с женским трудом – вышивание, вязание и другие схожие занятия, но все не так однозначно. Современное рукоделие многогранно, потому что позволяет полностью погрузиться в полет фантазии и реализовать творческий потенциал, параллельно отвлекаясь от повседневных забот. В результате действительно талантливые авторы могут вкладывать в свои работы не только энергию, но и частицу души, чтобы потом делиться эмоциями с близкими людьми. В таком формате рукоделие доставит не только моральное удовлетворение, но и неисчерпаемые ресурсы для самовыражения в творчестве.

Get in Touch

.,.,.,. Copyright © Partial use of materials is allowed in the presence of a hyperlink to us.