Чим зайнятися на дозвіллі, щоб стати розумнішими?

Хобі – це чудова можливість вирватись із повсякденної рутини та зайнятися улюбленою справою, яка дійсно приносить задоволення. Однак, далеко не всі захоплення є корисними, бо існують заняття, які дозволяють лише приємно провести час, не розвиваючи ніяких практичних навичок. Саме тому варто віддавати перевагу хобі, що тренують мозок, не напружуючи при цьому нервову систему. Слушні варіанти дійсно є, тому вони заслуговують окремої уваги.

Головоломки

Існує думка, що складання пазлів – це виключно заняття для представників молодшого покоління, але насправді, намагаючись збудувати цілісну картинку з безлічі окремих частин, можна значно покращити логіку, мислення, концентрацію та дрібну моторику рук, незалежно від віку. Таким чином, будь-яка людина з часом стане терплячішою та відповідальнішою, не проходячи додаткових психологічних курсів. Важко не погодитись з тим, що це дуже корисно для стрімкого професійного росту, тому приділяти увагу головоломкам набагато продуктивніше, ніж постійно сидіти перед екраном телевізора чи комп’ютера.

Іноземні мови

Європейські дослідники дійшли висновку, що процес вивчення іноземних мов дозволяє ефективно тренувати пам’ять не тільки в одному напрямку. Це означає, що люди, які вміло удосконалюють свої лінгвістичні здібності, здатні поглинати майже всю корисну інформацію. У дорослому віці така навичка точно не буде зайвою, бо хороша розумова активність – це страховка від різних психічних розладів. Зокрема, вивчення іноземних слів, а саме іменників та дієслів, мінімізує ризик появи хвороби Альцгеймера. Крім цього, інтелект людини залишається на високому рівні, що дуже важливо.

Комп’ютерні ігри

Протягом довгого часу у публічному просторі з’являлися різні міркування, які вказують на згубний вплив комп’ютерних ігор. Всі вони підкріплені результатами наукових експериментів, але сформувати єдину точку зору дослідники не можуть досі, бо є досить багато неоднозначних фактів. Так, наприклад, американські фахівці з Університету Рочестера провівши свої дослідження заявили, що гравці, які проводять весь вільний час за монітором, здатні вирішувати логічні завдання, користуючись складними алгоритмами. Ці унікальні здібності можна отримати, якщо грати в такі ігри, як, наприклад, багатокористувацький рольовий екшен World of Warcraft на uk.myservername.com або в покер на PokerStars.com, де потрібно логічне мислення і вміння вибудувати ефективну стратегію. На перший погляд, ці ігри здаються складними для розуміння, але варто лише засвоїти основні правила, щоб ситуація стала кардинально протилежною. В результаті ігри поступово перетворяться на хобі, а далі головне знайти оптимальний підхід, щоб отримувати максимум позитивних емоцій.

Фізична активність

Навіть справжні генії, які зробили безліч корисних відкриттів, завжди тримали себе у формі. Зараз знаходити час на відвідини спортзалу не так просто, але це потрібно робити, враховуючи потенційні позитивні результати для фізичного і розумового здоров’я. Експерименти, проведені над мавпами, доводять, що розумова активність безпосередньо залежить від фізичної. Принаймні примати, які мали помірне фізичне навантаження справлялися з інтелектуальними завданнями набагато швидше, тих, що взагалі її не мали. Якісь додаткові висновки тут зайві. Виходить, що поліпшити розумові здібності допомагають не тільки книги, а й спорт, хоча це звучить трохи дивно. Проте, ламати стереотипи ніколи не пізно, як і знайти час на ранкову пробіжку, щоб отримати додатковий заряд енергії й позитивних емоцій.

Класична музика

Цей специфічний музичний жанр для когось є справжнім хобі, попри те, що абсолютна більшість відомих виконавців сьогодні віддає перевагу сучасному стилю. Однак, саме класична музика позитивно впливає на роботу мозку, тому варто приділяти їй більше уваги. У когось може виникнути логічне питання, як проявляється ефект від прослуховування спокійних мелодій? Все дуже просто: нестаріюча класика пришвидшує метаболізм (обмін речовин) і розумову діяльність. Ці факти вже давно доведені в результаті серії успішних експериментів та досліджень, у тому числі на рослинах, лабораторних пацюках і добровольцях (зробити свій внесок у розвиток науки дійсно важливо, особливо коли він приносить максимум задоволення). Також класичну музику радять слухати жінкам під час вагітності, тому що вона доброчинно впливає на формування всіх систем у плода. Враховуючи всі представлені аргументи, можна розбудити в собі меломана хоча б на пів години в день, якщо вільного часу вдосталь (наприклад, по дорозі на роботу або додому).

Рукоділля

Уміння робити щось своїми руками – це талант. Мистецтво створення речей із тканини, шерсті, дерева, паперу та інших матеріалів потребує витримки та концентрації. У більшості випадків ручна робота асоціюється з жіночою працею – вишивання, в’язання й інші схожі заняття, але все не так однозначно. Сучасне рукоділля є багатогранним, тому що дозволяє повністю поринути у політ фантазії та реалізувати творчий потенціал, паралельно відволікаючись від повсякденних турбот. В результаті дійсно талановиті автори мають можливість вкладати у свої роботи не тільки енергію, а й частинку душі, щоб потім ділитись емоціями з близькими людьми. У такому форматі рукоділля принесе не тільки моральне задоволення, а й невичерпні ресурси для самовираження у творчості.

Get in Touch

.,.,.,.,. Copyright © Partial use of materials is allowed in the presence of a hyperlink to us.